天气转凉，身体真正需要的可能不是“秋膘”！

寒露饮食提示：天气转凉，身体真正需要的可能不是“秋膘”！

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”当清晨的露水开始带着凉意凝结在草叶上，当早晚温差拉大到十度以上，寒露便悄然而至——秋季的第五个节气，提示着天气由凉爽转向寒冷。

空气愈发干燥，人体也进入调整和储备阶段。饮食上既要应对“秋燥”，又要为渐寒天气储备能量。如何科学饮食，避免传统误区？这份寒露时节的饮食攻略，请您查收！

一、寒露时节